Yorumları Getir
Hocam,maçtan sonra 1 saat içinde,bol sıvı tüketilmeli..3 saat sonra ise ara öğün olarak karbonhidrat tüketilmeli demişsiniz..Bizim ülkemizde,genelde gece oynandığı için maçlar saat 21:00 de bitiyor.budurumda,gece 00:00 sularında tüketilen besinlerin sporcuya bi zararı olurmu ?
Yukarıdaki yorum 29.11.2011 tarihinde timur akar isimli üyemiz tarafından yapıldı.
BIZE BU GUZEL BILGILERI ULASTIRAN HERKEZE COK TESEKKUR EDERIM ......ENDER KALKAN LONDRA
Yukarıdaki yorum 03.03.2011 tarihinde ENDER KALKAN isimli üyemiz tarafından yapıldı.
BU BILGILERI BIZE AKTARAN EMEK VEREN HERKEZE COK TESEKKUR EDERIM
Yukarıdaki yorum 03.03.2011 tarihinde ENDER KALKAN isimli üyemiz tarafından yapıldı.